Élisa
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    A partir de65.53EUR/ h

    Clases de musculación, flexibilidad y tono.

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    El curso está destinado a personas que desean volver a estar en forma, deportivas o no deportivas.
    Ofrezco cursos adaptados a tu nivel para mejorar tu rendimiento físico y alcanzar tus objetivos.
    Gradualmente, encuentre nuevas formas de moverse y sentirse cómodo, flexible, tonificado y saludable nuevamente.
    Este curso está dirigido a cualquier persona que desee mejorar su bienestar con total seguridad.
    Ejercicios de gimnasia, teoría, seguimiento y coaching deportivo.

    No dude en ponerse en contacto conmigo !

    * Cursos en francés, español e inglés *
    * Diploma profesional en deportes universitarios de Lausana en gimnasia aeróbica y fitness. Certificación federal del instructor de deportes para adultos de la ESA. * *

    Información adicional

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    El curso se lleva a cabo actualmente de forma individual y remota.
    Necesitarás una colchoneta de gimnasia y una selección de música.

    Lugar

    En línea vía webcam
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    Informaciones generales

    Habilidades:
    Edad:
    Adultos (18-64 años)
    Tercera edad (65+ años)
    Nivel del estudiante:
    Principiante
    Intermedio
    Avanzado
    Duración:
    30 minutos
    45 minutos
    60 minutos
    90 minutos
    La clase es enseñada en :francés, inglés, español

    Acerca de mí

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    Apasionado por las nuevas tecnologías, me formé como autodidacta a principios de la década de 2000.
    He transmitido mis conocimientos (diseño gráfico y web, integración y administración web) durante años y estoy interesado en la experiencia del usuario.
    ¡Siempre encontraremos la mejor solución de aprendizaje para que pueda seguir los cursos de manera efectiva!
    Mis otras dos pasiones son el deporte y las humanidades.

    Formación

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    Seguí diferentes tipos de entrenamiento a lo largo de mi carrera. Primero autodidacta, luego en una escuela general, una escuela para adultos, vocacional y universitaria.

    Experiencia / Calificaciones

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    Aquí están las áreas relacionadas con mi experiencia y calificaciones:
    Diseño gráfico
    Integración web y diseño
    PAO
    mercadeo
    Gestión de proyectos UX
    ergonomía
    Ciencias Humanas
    estadística
    entrenamiento
    Fitness deportivo y bienestar
    ¿Quieres ofrecer cursos a distancia o formación completa? ¿Necesitas una plataforma para digitalizar tu entrenamiento? ¡Entonces este curso es para ti! Aprenderá a llevar a cabo los contenidos de su capacitación de manera optimizada para la web y a configurar un sistema simple de aprendizaje electrónico. Este curso está dirigido igualmente a individuos y gerentes de proyectos en empresas. * Cursos en francés, español e inglés * * Certificado universitario en diseño gráfico, título profesional RNCP (nivel de licenciatura) en gestión de proyectos multimedia *
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    Hola, ¿estás buscando mejorar tus habilidades de diseño visual o descubrir software de diseño gráfico? ¡Entonces este curso es para ti! Analizaremos las principales características técnicas de los programas habituales en el mundo de los gráficos por computadora: Illustrator CC para dibujar formas vectoriales, Photoshop CC para retocar sus fotos e InDesign CC para diseñar sus folletos y volantes. Mi especialidad es el diseño web, puede optar por tomar un programa dedicado a esta área (Adobe XD, Animate CC o uno de los programas mencionados anteriormente para crear un modelo de su futuro sitio web). La otra parte del curso se centrará en la percepción visual y las técnicas básicas de composición gráfica. No dudes en contactarme, el curso está totalmente adaptado a tu nivel. * Clases en francés, español, inglés previa solicitud * * Certificado universitario en diseño gráfico, título profesional RNCP (nivel de licenciatura) en gestión de proyectos multimedia *
    Hola, ¿quieres entender cómo crear un sitio web, ponerlo en línea y mantenerlo para presentar tus actividades o presentarte? Aprenderemos los conceptos principales de lenguaje de diseño (HTML5), estilo (CSS3) y gestión de contenido dinámico (Wordpress CMS). Para los principiantes, se planea una iniciación a internet. Para los más avanzados, es posible acercarse al lenguaje javascript para realizar animaciones a pedido. La otra parte del curso estará dedicada a la experiencia del usuario y la percepción visual. No dude en ponerse en contacto conmigo ! El curso está totalmente adaptado a tu nivel. * Cursos en francés, español e inglés * * Certificado universitario en diseño gráfico, título profesional RNCP (nivel de licenciatura) en gestión de proyectos multimedia *

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    Lisi
    Clases personalizadas de entrenamiento corporal individuales
    En mis clases individuales todos los ejercicios que vamos transitamos por la clase, utilizando diferentes técnicas, se adaptan a los objetivos de cada alumna. Por eso cada clase es diferente. Mí formación es muy variada y me sirvo de ello para armar cada clase.

    Clara
    Clases de danza clásica, pilates, estiramientos, musculación para todos los niveles
    Después de pasar 5 años en la escuela de baile de la Ópera de París y 2 años en una escuela de baile profesional en Madrid, soy bilingüe francés / español. . También practico otros estilos de baile, se trata de trabajar de manera inteligente de acuerdo con su objetivo, sin lesionarse, respetando su cuerpo. Puedo ayudar a cualquier tipo de persona en danza clásica, clavos, estiramientos, pilates, colocación, construcción muscular ...

    Charlotte
    Clases de baile para una mejor postura y conciencia corporal
    Creo que bailar es la mejor manera de desarrollar una relación sana con tu cuerpo y tener más alegría en todas tus actividades diarias. Mi experiencia variada en danza contemporánea, danza jazz, hip-hop, zouk brasileño (danza en pareja), flamenco y ballet me permite enseñarte el estilo con el que te diviertes más y simultáneamente ayudarte con tus objetivos individuales relacionados con tu postura, cuerpo. Hábitos de imagen y movimiento. El enfoque de mis clases está en: -Divertido ;-) -Postura y alineación -Mejora tu imagen de ti mismo -Conciencia corporal -Prevención de lesiones Si quieres probar una clase conmigo, simplemente contáctame y podemos programar algo.

    Carlos
    Su entrenador personal - entrenador físico deportivo - Salud mental
    Como ex futbolista semiprofesional en España, tengo una filosofía de vida basada en el deporte y la salud física y mental que esto proporciona. Mis clases pueden centrarse en todo tipo de objetivos, como obtener un buen cuerpo, una preparación física adecuada para un deporte o incluso un objetivo más común, como vincular el ejercicio con la salud mental y mejorar la autoestima personal.

    María
    Fisioterapeuta imparte clases de Pilates terapéutico a distintos niveles. Hipopresivos y Pilates en el embarazo.
    Mi metodología se basa en la búsqueda del equilibrio en nuestro cuerpo para así mantenernos en forma además de evitar posibles lesiones. Pudiendo de esta forma aprender a controlar y disfrutar de nuestro cuerpo plenamente. Realizaremos un trabajo global del cuerpo y enfocado a las necesidades de cada persona.

    Leana
    Clases deportivas, musculación y culturismo
    Buenos dias, Desde hace 4 años, soy instructora de gimnasia en Ginebra en una clase para adultos. En vista de la situación actual, ofrezco clases de musculación y / o culturismo en casa, ¡sin necesidad de equipo! Los ejercicios que propongo son variados, y los adapto a las necesidades, objetivos y deseos de cada uno. No dudes en contactarme para cualquier información adicional. Que tengas un buen día, Leana

    Activ
    Sesiones de asesores de salud holística (experto en salud intestinal e intolerancia a los alimentos)
    Pilates | Entrenador de salud | Yoga Deshágase de ese ciclo en el que ha estado atrapado durante tanto tiempo y adopte un estilo de vida saludable. Di no a las dietas restrictivas y los antojos constantes. Deje de castigarse a sí mismo porque "necesita perder peso". En ¿Sabías que comiendo sano solo puedes activar todos tus mecanismos curativos naturales, permitir que tu cuerpo funcione correctamente y perder el peso extra acumulado sin esfuerzo? En El Coaching de salud holístico se enfoca en comer alimentos REALES, lo que sea que la madre naturaleza nos haya proporcionado, no lo que se ha hecho en laboratorios, cubierto con azúcar y harina, o frito hasta que el origen sea imposible de rastrear. En Estoy aquí para ayudarlo a encontrar un estilo de vida más saludable que se adapte mejor a usted, que le permita prosperar y que pueda mantener a largo plazo. Come mejor, no menos. Elija entre 4 paquetes diferentes donde recibirá: - Sesiones de 60 minutos - Planes de alimentación saludables, sencillos y semanales - Correos electrónicos y llamadas ilimitados durante la duración de nuestro trabajo juntos. - Cambios de imagen de la despensa, llamadas semanales y consejos de atención plena para paquetes actualizados He estado en sus zapatos muchas veces, buscando respuestas, queriendo hacer cambios y frustrando cuando no podía abordar ninguna de esas cosas. El haber pasado por un gran proceso de cambios y haber sido empoderado y guiado por entrenadores y maestros increíbles de todo el mundo me ha convertido en quien soy ahora. Puedo ofrecerle un enfoque único, una vista anatómica, cuidado por los detalles, por SU historia y una pasión genuina para ayudarlo a llegar a donde quiere estar; tanto a través de la nutrición como del fitness. ¡No te arrepentirás!

    Rafael
    Entrenamiento personal en línea para el rendimiento deportivo: ¡Sea lo mejor que pueda!
    El rendimiento deportivo puede ser complicado. Al igual que la técnica, los diferentes deportes tienen diferentes demandas físicas y tienen un impacto específico en el cuerpo. Entrenar para un deporte específico es desarrollar las demandas e impactos singulares del deporte, promoviendo la mejora del rendimiento y previniendo lesiones crónicas comunes. En esta clase practicaremos, a través de un plan de mediano a largo plazo, desarrollando las condiciones adecuadas para que usted se desempeñe mejor con lógica y seguridad, basadas en la ciencia. Otro punto es que estas clases están diseñadas para satisfacer necesidades personales y son completamente personalizadas. Se realizarán evaluaciones de forma rutinaria para comprender y evaluar su progreso. Si eres un principiante en tu deporte o incluso si llevas mucho tiempo practicando a altos niveles, puedes beneficiarte mucho del entrenamiento funcional. Este programa es para todos, de todos los niveles. Pruébalo y obtén lo mejor de ti.

    Murat
    Pilates para todos - Educación en línea con experiencia
    Pilates: curso en línea de Body System para principiantes e intermedios de un entrenador certificado. Pilates es la mejor manera de mejorar la salud de su cuerpo. Puede mejorar la flexibilidad, aumentar la fuerza muscular, particularmente de los músculos abdominales, la espalda baja, las caderas y las nalgas, la fuerza muscular equilibrada en ambos lados de su cuerpo. Puede organizar clases grupales.

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    Clases de DEPORTES para hacer ejercicio y tener excelente SALUD y CUERPO !!
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    Clase abdominal hipopresiva (Fitness a baja presión)
    Entrenamiento postural y de respiración mientras se practica el vacío abdominal. El mejor ejercicio básico, construye tu cinturón abdominal y mejora tu postura y deporte. Este es el mejor ejercicio para ejercitar el piso pélvico, el núcleo, cerrar la diastasa abdominal y tener una postura mejor y más saludable. Clase de regreso a la escuela, ideal para mujeres y hombres. Ejercicio postparto específico: esta clase es perfecta para ti desde las 6 semanas posteriores al parto hasta el resto de tu vida. Perfecto si prefiere un deporte tranquilo para recuperarse durante el posparto o si es una madre ya recuperada que practica otro tipo de deporte que podría dañar su piso pélvico. Al practicar esta clase, reducirá todos estos problemas.

    Davina
    Clases baratas de samba brasileña en París y la FID
    ¡Samba es la danza nacional de Brasil y el carnaval más grande del mundo! Davina y Les Danseues d'Or te hacen descubrir este baile en París y en toda Francia. SAMBA se trata de usar sus piernas (tonificación) y sus caderas (suavizar) para mover su cuerpo. Los brazos, abdominales también son solicitados. También implica mucho movimiento, precisión. Esto significa que la samba tiene beneficios aeróbicos y cardiovasculares para tu cuerpo. Ella baila en SOLO, para hombres, mujeres y niños, es accesible para todos. ¡No podrás hacerlo sin que se convierta en una verdadera pasión! ¡Jugarás deportes mientras te diviertes!

    Irina
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    ¿Qué es Flowarts? Una familia de artes del movimiento, centrada en mover uno o más accesorios inanimados, a veces llamados herramientas, de una manera estéticamente agradable. ¡Esta clase incluye Hula Hoops, bastones, poi, fanáticos y personal de contacto y tú puedes elegir! bases, rutinas de calentamiento y ejercicios para obtener la mejor técnica, esta clase es para todas las edades y realmente se trata de descubrirse a sí mismo a través del movimiento y la danza.

    Jordan
    Danza, aprecio musical, flexibilidad y fortalecimiento
    Soy una bailarina profesional clásica y contemporánea y he trabajado en la Ópera Nacional de Varsovia en Polonia. Me gradué de English National Ballet School antes de trabajar en Polonia y me apasiona transmitir todo lo que he ganado hasta ahora. Deseo transmitir el aprecio por la música, la movilidad física y la salud. La danza es la manera perfecta de combinar todas estas cosas. Estoy preparado para trabajar con todos los niveles. Estoy ansioso por trabajar con personas de mente abierta que buscan crecer y escapar.

    Delphine
    YOGA: Hatha, Flow, Core, Balance de brazos y Ashtanga
    El yoga es una práctica hermosa para cuidarse. Practico yoga durante 8 años (Hatha y Ashtanga) y soy profesora de yoga certificada (RYT 200h). Aquí tienes el tipo de clase que puedo enseñar: - Hatha, todos los niveles - Vinyasa / Flow, todos los niveles - Núcleo de yoga, todos los niveles - Equilibrios de brazos, todos los niveles. - Bases de Ashtanga, principiantes También puedo enseñar clases específicas para problemas de dolor de espalda (escoliosis, ciática). Todos los niveles son bienvenidos. Practiquemos juntos;)