Clases de yoga para principiantes e intermedio, clases en español y en inglés. Me adapto al nivel del alumno, principalmente enseño Hatha y Ashtanga pero también doy clases Vinyasa y Yin Yoga. También estoy certificada en Ayurveda. Puedo desplazarme a domicilio, hacerlo al aire libre o via webcam.

Ofrezco clases dinámicas de Yoga y Pilates personalizadas y adaptadas a tus necesidades! Trabajo estilos como Hatha Yoga, Ashtanga, Vinyasa, relajación, respiración y/o meditación. Con Pilates trabajamos desde la base, conociendo nuestro cuerpo y aplicándolo al día a día corrigiendo la postura corporal. Doy clases en Castellano , Catalán e Inglés!

Hago entrenamientos personalizados online. Desde tu casa, desde mi casa. Por todo tipo de objetivos y para todo tipo de personas. Entrenamientos de musculación, pérdida de peso, recuperación de lesiones, pruebas físicas de: INEFC, Bomberos, Policía.. Ponte en contacto conmigo y hablamos.

Preparación física para iniciarse en el yoga, hatha yoga, pranayamas... Se preparará la clase según las necesidades del participante, las clases se pueden dar al aire libre o en el domicilio. La clase constará de pranayamas, calentamiento y prácticas de asanas guiadas

¿Quieres cuidarte sin salir de casa? Puedes hacerlo dedicándote este tiempo de calidad para ti. ¿Te apetece combinar meditación y gimnasia consciente o yoga? ¿Prefieres elegir una de estas opciones? Cuéntame que necesitas y ajusto la clase a lo que solicites. Si necesitas: -incorporar a tu vida herramientas para ganar bienestar y salud, - ganar fuerza, -mejorar tu flexibilidad, -incrementar tu resistencia cardiovascular, -bajar el ritmo mental y aprender a relajarte o ganar dinamismo en tu vida, pregúntame. Estas sesiones se adaptan a tus necesidades, son personalizadas para ti. Te ofrezco mis conocimientos y experiencia en meditación, yoga, gimnasia consciente y cuentoterapia. Puedes combinar estas herramientas en una clase o decantarte por una o alguna de ellas según sea tu preferencia. Mejorar tu calidad de vida y salud integral es nuestro objetivo, lo haremos a tu ritmo y con respeto. Además te lo llevo a casa sin que tengas que desplazarte o puedes venir a mi domicilio. Puedes agendar tu sesión según te interese y priorizar tus espacios de autocuidado de manera fácil.

¿Te sientes estancado, frustrado o insatisfecho con tu vida? ¿Quieres alcanzar tus metas, mejorar tu autoestima o encontrar tu propósito? Si la respuesta es sí, entonces el coaching personal puede ser lo que necesitas. necesitas. El coaching personal es un proceso de acompañamiento y apoyo que te ayuda a descubrir tu potencial, aclarar tus objetivos y diseñar un plan de acción para lograrlos. Un coach personal es un profesional que te escucha, te hace preguntas poderosas, te da feedback honesto y te motiva a salir de tu zona de confort. En las sesiones de coaching personal, podrás explorar tus valores, creencias, fortalezas y áreas de mejora. También podrás identificar los obstáculos que te impiden avanzar y las estrategias para superarlos. El coach personal te guiará en el proceso, pero tú serás el responsable de tomar las decisiones y acciones que te acerquen a tus sueños. Si quieres experimentar los beneficios del coaching personal, te invito a contactarme En esta sesión, podrás conocerme, explicarme tu situación y tus expectativas, y ver si el coaching personal es lo que necesitas. No tienes nada que perder y mucho que ganar. ¿A qué esperas? ¡Empieza hoy mismo tu camino hacia el cambio!

Soy Coach profesional certificada con alta especialización, especializada en Psicología del Coaching y en Inteligencia emocional. Paso consulta como coach y también imparto talleres de muchas temáticas , además de cursos y ponencias. Solicítame la que necesites y si no está en mi listado, me puedo igualmente adaptar a tus necesidades.

Adaptamos desde el inicio de el curso tanto el entrenamiento como la dieta … se ofrece una personalización completa de el curso tanto en horarios como en rutinas.Trabajamos,,Carencias y Dolencias para mejorar. Una calidad. Tanto de vida. Como. Física

Los beneficios de los pilates son: Perder peso de forma gradual al activar el metabolismo. Tonificar la musculatura sin lesionarse, especialmente el core o núcleo de los músculos del tronco. Moldear la figura al alargar los músculos y ganar rango de movimiento. Mejorar y corregir la postura corporal al trabajar la higiene postural. Aumentar la flexibilidad, la destreza, la agilidad y la coordinación de los movimientos. Mejorar la respiración, la concentración y el sueño. Reducir el estrés y aportar vitalidad y fuerza.

Es un curso de motivacion, dedicado a deportistas en general. Donde podran compartir sus emociones y sentimientos, permitiendose superar sus limites actuales. Este curso va dirigido para Personas de todas las edades que deseen superar cualquier situacion de conflicto interna y tengan como meta una finalidad deportiva.

¡Hola! ¡Mi nombre es Carina y soy una apasionada Yogui y Kick Boxer! En mis clases combino los beneficios del Yoga con algunos movimientos dinámicos de movilidad natural. Este estilo no sólo hace que la clase sea más divertida, sino que también te aporta todo lo que tu cuerpo necesita: flexibilidad, movilización de las articulaciones, fuerza y calma tu sistema nervioso. Crecí en Alemania y ahora vivo en España, donde obtuve mi Certificación de Profesor Hatha Vinyasa de 200 horas. Además, tengo una certificación de instructor de movilidad y yoga BUDOKON de 100 horas que completé este año en Montana, EE. UU. Doy clases grupales y privadas de alemán, inglés o español. Las clases se pueden personalizar según sus necesidades especiales.

Se trata de adquirir unas mínimas nociones muy beneficiosas para dar masajes caseros, relajantes, etc. Unos pases simples que nos pueden ayudar a aliviar ese dolorcito que nos molesta. Se aconsejará sobre el uso adecuado del hielo y el calor.

Aprenderemos como alimentarse correctamente en estos dias donde no sabes realmente lo bueno o lo malo de los productos que nos venden. Eligiendo estos teniendo conocimiento de lo que llevan. También conoceremos la relación que hay entre la biología y la nutrición para saber cómo afectan los distintos nutrientes en nuestro organismo.

"Yoga y Mindfulness para el bienestar integral" está diseñado para brindarte una experiencia transformadora que promueve la armonía, la relajación y el equilibrio emocional. A lo largo del taller como alumno te sumergirás en prácticas que combinan la sabiduría ancestral del yoga con las técnicas modernas de mindfulness, con el objetivo de fortalecer tu cuerpo, calmar tu mente y nutrir tu espíritu.

El Yoga es una práctica holistica que nutre tanto el cuerpo como la mente y puede ser beneficioso para personas de todas las edades y niveles de condición física. Con este curso podrás mejorar tu flexibilidad, fuerza, resistencia y equilibrio físicos a través de la práctica de asanas (posturas), así como reducir el estrés y conseguir una mayor claridad mental a través de la respiración, aprendiendo a respirar de manera conciente y eficaz empleando diferentes técnicas de respiración (pranayama).