Mejora tu Rendimiento con Nutrición Fitness Personalizada

A partir de 25 € /h

Este curso virtual de Nutrición Fitness está diseñado para quienes buscan mejorar su rendimiento físico, alcanzar sus metas de bienestar, y optimizar su alimentación para obtener mejores resultados en su entrenamiento. A través de un enfoque completamente personalizado, aprenderás a crear un plan nutricional adecuado a tus necesidades individuales, tomando en cuenta tus objetivos, composición corporal y nivel de actividad física.

¿Qué aprenderás en este curso?

- Los principios básicos de la nutrición y su impacto en el rendimiento deportivo.
- Cómo ajustar tu alimentación según el tipo de ejercicio que realices (cardio, fuerza, resistencia, etc.).
- Técnicas para calcular tus necesidades calóricas y macronutrientes de manera precisa.
- Estrategias para la planificación de comidas pre y post-entrenamiento.
- Consejos para mejorar la composición corporal de manera saludable, ya sea para ganar masa muscular, perder grasa o mejorar tu energía durante los entrenamientos.
- El uso de suplementos de forma efectiva, basados en tus objetivos y sin poner en riesgo tu salud.
- Cómo mantener el equilibrio entre una alimentación sana y disfrutar de tus comidas favoritas.

A quién va dirigido:

Este curso está dirigido a deportistas, personas que entrenan regularmente y cualquier persona interesada en mejorar su rendimiento físico a través de una alimentación adecuada. No importa si eres principiante o tienes experiencia en el ámbito del fitness, este curso se adaptará a tu nivel y necesidades.

Información adicional

Clases virtuales vía Zoom

Lugar

Conectado desde Argentina

Acerca de mí

¡Hola! Soy Federico , Licenciado en Nutrición (MP: 4380), especializado en nutrición deportiva y bienestar. Cuento con una amplia experiencia académica y práctica en la creación de planes alimenticios personalizados para mejorar el rendimiento físico y alcanzar metas de salud. Mi enfoque se centra en proporcionar una atención integral y adaptada a las necesidades de cada estudiante, guiando y motivando a través de un proceso educativo accesible y cercano.

He trabajado como profesor adjunto e investigador en la Universidad Católica de Córdoba, en cátedras relacionadas con bioquímica, alimentación basada en plantas, y nutrición aplicada al deporte. A lo largo de mi carrera, he colaborado con estudiantes y profesionales de diversas áreas, ayudándolos a aplicar la nutrición de forma efectiva para mejorar tanto su salud como su rendimiento físico.

¿Por qué enseño?
Mi pasión por la nutrición nace del deseo de ayudar a las personas a alcanzar su máximo potencial físico y mental a través de una alimentación equilibrada. He tenido la suerte de acompañar a atletas, personas con objetivos de bienestar general y aquellos interesados en optimizar su dieta para mejorar su salud. El ver cómo los cambios en la alimentación pueden transformar vidas es lo que me impulsa a seguir enseñando y aprendiendo constantemente.

¿Qué puedes esperar de mis clases?
Personalización: Cada persona es única, y tu plan nutricional también lo será. Mis clases se adaptan a tu estilo de vida, necesidades y objetivos, ya sea que busques mejorar tu rendimiento deportivo, controlar tu peso o simplemente comer de manera más saludable.
Ciencia aplicada: Mi metodología se basa en los últimos avances en nutrición y deporte, respaldados por investigaciones científicas y mi experiencia académica.
Acompañamiento cercano: Estoy aquí para guiarte en cada paso del camino, ofreciendo un enfoque práctico y motivador, donde resolveremos todas tus dudas y diseñaremos estrategias para que puedas implementar de manera efectiva lo aprendido.
¿A quién van dirigidas mis clases?
Mis clases son perfectas para deportistas, personas que entrenan regularmente o cualquier persona interesada en mejorar su bienestar a través de una alimentación adecuada. No importa tu nivel de experiencia; juntos trabajaremos para que alcances tus metas de manera efectiva y saludable.

Formación

Licenciatura en Nutrición - Universidad Católica de Córdoba (UCC)
Formación Complementaria / Diplomas y Certificaciones
Diplomatura en Nutrición Renal- Sociedad Argentina de Nutrición / Nutrinfo
Curso de Herramientas Prácticas para el Abordaje Nutricional en Pacientes con Enfermedad Renal Crónica (Estadíos I-V sin Diálisis) - Sociedad Argentina de Nutrición / Nutrinfo
Coaching en Salud y Nutrición - Curso intensivo de Coaching Nutricional
Curso de Actualización en Grasas Alimentarias - Sociedad Argentina de Medicina de Estilo de Vida (SAMEV) / Nutrinfo
Certificación Internacional en Alimentación y Nutrición Vegetariana - Instituto Universitario Vive Sano, República Federativa de Brasil
Fundamentos de la Nutrición Funcional - Instituto Gabriela Cardozo
Diplomatura en Trastornos de la Conducta Alimentaria - Facultad de Ciencias de la Salud, UCC
Curso de Nutrición Deportiva de Francis Holway - Grupo Sobre Entrenamiento (G-SE)
Curso de Nutrición Neonatal - Escuela Superior de Enseñanza Médica, Colegio de Médicos de la Provincia de Buenos Aires
Curso de Postgrado en Nutrición Aplicada al Deporte - Facultad de Ciencias Médicas, Universidad Nacional de Córdoba (UNC)
ISAK Nivel 2: Perfil Completo - International Society for the Advancement of Kinanthropometry (ISAK)

Experiencia / Calificaciones

Cátedra de Bioquímica de la Nutrición I y II desde febrero de 2022. También soy jefe de trabajos prácticos en la Cátedra Optativa de Alimentación Basada en Plantas desde agosto de 2022. En el ámbito de la diplomatura, imparto el Módulo 10: Aplicaciones Específicas (Plant-Based Diet y Deporte) en la Diplomatura en Nutrición y Fisiología Aplicada al Deporte desde agosto de 2022, además de ser tutor y profesor en la Diplomatura de Alimentación Basada en Plantas, donde he impartido varios módulos desde agosto de 2020. Además, he trabajado como consultor externo en diversos trabajos finales, incluyendo la evaluación de calidad de vida en consultorio externo de PAMI Córdoba en 2023, el análisis de signos y síntomas en salas de urgencias para una maestría en Cuidados Paliativos en 2021, y la detección de factores de riesgo de enfermedades cardiovasculares en 2020.

Desde ya muchas gracias.
Quedo a disposición para brindar más detalles.
Saludos cordiales.
Federico.

Edad

Niños (7-12 años)

Adolescentes (13-17 años)

Adultos (18-64 años)

Tercera edad (65+ años)

Nivel del estudiante

Principiante

Intermedio

Avanzado

Duración

60 minutos

La clase se imparte en