Gestión del Estrés y Ansiedad con Inteligencia Emocional

A partir de 28 € /h

Gran parte de las enfermedades actuales vienen provocadas por un excesivo estrés mantenido en el tiempo. Conocer cómo funciona nuestro cuerpo y mente será fundamental para poner en prácticas sencillas herramientas que te devolverán la calma necesaria para extremar tu productividad y creatividad.

Aprenderás a gestionar adecuadamente el estrés y la ansiedad provocada por el trabajo o los conflictos personales. Desarrollarás prácticas para afrontar los distintas situaciones que te generan el estrés

El curso consta de 8 semanas donde hacemos una sesión inicial de diagnóstico y una propuesta de intervención individualizada con sesiones de una hora de duración a la semana.

Información adicional

Cuaderno y bolígrafo

Lugar

Conectado desde España

Acerca de mí

Durante más de 20 años me he dedicado a dirigir y liderar equipos de personas en la Administración Pública. La docencia es mi pasión, desde las asignaturas de lengua española, literatura, latín hasta la formación en habilidades blandas (soft skills) tan necesarias en el desarrollo del liderazgo en empresas.

Como coach aplico la metodología coaching al desarrollo de capacidades personales y talento humano.
Habilidades como la empatía, escucha activa, inteligencia emocional, comunicación asertiva son las protagonistas en nuestras sesiones,

Formación

Licenciada en Filología Clásica, Certificación profesional como Coach ejecutivo y personal, Formación en Inteligencia Emocional y Mindfulness.
Formación en motivación empresarial y habilidades directivas

Experiencia / Calificaciones

Talleres sobre gestión emocional, procesos de coaching individual, acompañamiento a equipos para el desarrollo y gestión de equipos como lider coach durante 20 años.

Edad

Adultos (18-64 años)

Tercera edad (65+ años)

Nivel del estudiante

Intermedio

Duración

60 minutos

La clase se imparte en

español

Habilidades

Desarrollo de liderazgo

Desarrollo profesional

Disponibilidad en una semana típica.

(GMT -05:00)

Nueva York

En línea vía webcam

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Maryz

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Conscientes de nuestro mundo cada vez más veloz y cada vez más sofisticado, olvidamos lo humano que somos y lo que estamos creando.
Desea consolidar su postura, enriquecer su confianza en sí mismo, desarrollar su carisma, hablar en público, dramatizar sus intervenciones, resolver conflictos, dinamizar un equipo, agregar creatividad a su enfoque profesional y fortalecer su comodidad de ser.
Atrévete con un enfoque de coaching personalizado, un inventario con serenidad y convicción de que eres alguien importante y que es oportuno cuidar este valor. Consultor y entrenador profesional certificado Vincent Lenhardt, estaré encantado de contribuir a su influencia. Mis enfoques y método: el arte como herramienta analítica; en Numen proceso de entrenamiento, y PNL y AT y aprendizaje de meditación y transformación mental en Dangsong ling.

Luz

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Hola,
Mi nombre es Luz y tengo una licenciatura summa cum laude en Educación, con especialización en Desarrollo de Recursos Humanos. Hablo español nativo, tengo plena competencia profesional en inglés y acabo de empezar a aprender japonés. Tengo experiencia profesional como socio de responsabilidad y como maestro de liderazgo, impacto social y habilidades SEL.

Mi papel como socio de responsabilidad es ayudarlo a hacer las cosas, especialmente las cosas en las que ha estado postergando. Estaré contigo en cada paso del proceso para ofrecerte soporte personalizado. Mi metodología se centra en las dimensiones emocionales y sociales de la dilación, así como en seguir un proceso efectivo de establecimiento de objetivos.
Si necesita ayuda, no se demore en hablar conmigo;)

Jean-Yves

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Mi método de francés, es muy didáctica. Según el estudiante, porque para mí cada estudiante, tiene su particular, sus intereses. Por esto, que me gusta las clase particular, pero también, tengo grupo de estudiantes para que puede interactuar entre ellos. Doy énfasis al hablar, a la lectura, y al escritura. Enseño un Francés de alto nivel de calidad, para estudiantes quien quiere además de tener una buena dicción y pronunciación, puede tener una conversación, con persona muy culta (aprendizaje de todas las conjugación francesa y utilización) El otro punto, es que enseño, no solo el idioma Francés, pero también la Cultura francesa, atravesó la historia, la geografía de la Francia, sus territorios y provincia exterior de la Francia (Guadeloupe, Martinique, Tahiti, etc...) y de los numerosos países donde se habla el Francés. También con conocimiento del arte, literatura, musical, etc... Quiero que mis estudiantes se enamoran del idioma Francés, por supuesto dependerá del alumno(a), y de sus capacidades. Uso una literatura Francés por el aprendizaje, y documento personal para que el vocabulario sea aprendido lo más pronto posible, para hacer frases y oraciones. La pronunciación será muy importante para mí, y soy muy exigente pero el resultado será excelente. El resto a usted de descubrir, le espero muy pronto, en esto viaje lingüístico en el mundo de la Historia Francesa. Mi método de francés, es muy didáctica. Según el estudiante, porque para mí cada estudiante, tiene su particular, sus intereses. Por esto, que me gusta las clase particular, pero también, tengo grupo de estudiantes para que puede interactuar entre ellos. Doy énfasis al hablar, a la lectura, y al escritura. Enseño un Francés de alto nivel de calidad, para estudiantes quien quiere además de tener una buena dicción y pronunciación, puede tener una conversación, con persona muy culta (aprendizaje de todas las conjugación francesa y utilización) El otro punto, es que enseño, no solo el idioma Francés, pero también la Cultura francesa, atravesó la historia, la geografía de la Francia, sus territorios y provincia exterior de la Francia (Guadeloupe, Martinique, Tahiti, etc...) y de los numerosos países donde se habla el Francés. También con conocimiento del arte, literatura, musical, etc... Quiero que mis estudiantes se enamoran del idioma Francés, por supuesto dependerá del alumno(a), y de sus capacidades. Uso una literatura Francés por el aprendizaje, y documento personal para que el vocabulario sea aprendido lo más pronto posible, para hacer frases y oraciones. La pronunciación será muy importante para mí, y soy muy exigente pero el resultado será excelente. El resto a usted de descubrir, le espero muy pronto, en esto viaje lingüístico en el mundo de la Historia Francesa. Bienvenue à vous!

Marco

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Aprender español no es difícil. Aunque exija ciertas horas de trabajo, te puedo ayudar a que estas sean productivas, interesantes, con ejemplos claros, y por sobre todo, muy buen humor!
Puede ser que tengas que encontrarte con un montón de tiempos verbales, de acentos distintos de tantos países que tienen el español como lengua nativa o que, simplemente, quieras mejorar tus habilidades. En la hora de trabajo que haremos, más que centrarnos en libros, saldremos, conoceremos vocabulario y haremos ciertas actividades en el día a día que te quiten los miedos de hablar español.

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Este curso muestra a los estudiantes cómo la Inteligencia Artificial es el motor detrás de los videojuegos modernos. Es un recorrido atractivo y basado en proyectos, ideal para aprender conceptos avanzados en un entorno divertido y cercano.

IA de Comportamiento: Usaremos entornos de programación visual sencillos (como Scratch o plataformas similares) para programar Personajes No Jugadores (NPCs) más inteligentes que reaccionen de manera realista a las acciones del jugador.

Activos Generativos: Aprenderemos cómo los estudios de juegos utilizan herramientas de IA generativa para crear rápidamente texturas, historias de fondo o entornos de juego sencillos.

Narrativa Interactiva: Exploraremos la lógica del árbol de decisiones y cómo la IA puede adaptar las narrativas de los juegos basándose en las elecciones del jugador, haciendo que la experiencia se sienta dinámica e inteligente.

Alineación SEN: El circuito de retroalimentación visual e inmediata de los entornos de diseño de juegos es muy efectivo para los alumnos cinestésicos y ayuda a mantener la concentración.

Víctor

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Soy ingeniero informático y programador con una amplia trayectoria profesional. Mi verdadera pasión siempre ha sido la enseñanza, especialmente a través de clases particulares. Además, disfruto compartiendo mi lengua materna enseñando español en Polonia. Un país cuya cultura me apasiona y donde actualmente me encuentro perfeccionando mi polaco.

Irina

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Este curso aborda la dirección empresarial desde una perspectiva centrada en las personas, integrando la gestión organizacional con el liderazgo democrático, la ética y el trabajo en equipo. A través de la reflexión crítica y el análisis de casos reales, se explora cómo los estilos de liderazgo influyen en la motivación, el compromiso y los resultados empresariales.

El curso está orientado a desarrollar líderes capaces de tomar decisiones responsables, fomentar la colaboración y construir equipos sólidos en entornos complejos y cambiantes. Se combina teoría, diálogo y aplicación práctica para una gestión empresarial más consciente y efectiva.

Elena

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Soy Elena y voy a acompañaros en este recorrido por el marketing, pero conviene aclarar algo desde el principio: aquí no venimos a memorizar definiciones, venimos a entender cómo funciona el mercado de verdad.
Mi experiencia profesional se ha desarrollado en el ámbito del marketing, la construcción de marcas y el desarrollo de nuevos negocios, trabajando con estrategias reales, presupuestos reales y resultados que importan. Eso es exactamente lo que quiero trasladaros a clase: una visión práctica, actual y crítica del marketing, conectada con los objetivos de negocio y con lo que ocurre fuera del aula.
En mis clases aprenderéis a pensar estratégicamente, a tomar decisiones con criterio y a cuestionar lo que “siempre se ha hecho así”. Veremos casos reales, analizaremos marcas, trabajaremos con herramientas actuales y, sobre todo, entrenaremos la capacidad de entender al consumidor y al mercado con rigor y sentido común.
Si buscáis un enfoque práctico, exigente y orientado a la realidad profesional, estáis en el lugar adecuado. Mi objetivo es que salgáis de aquí con conocimientos útiles, una mentalidad analítica sólida y la confianza necesaria para aplicar el marketing con criterio propio.

Gabriella

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Sube de nivel rápido con clases de inglés aceleradas. Nada de perder tiempo en clase: ejercicios a tu ritmo. Aprovecha cada minuto conmigo para mejorar tu inglés profesional, tener éxito en exámenes Cambridge, brillar en entrevistas y alcanzar tus objetivos laborales y académicos.

Jon

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¡Hola! Mi nombre es Mikel y soy de España. Como profesor certificado en TEFL, especializado en enseñanza en línea y en negocios, estoy bien preparado para ayudarte a alcanzar todos tus objetivos de aprendizaje del inglés.
Mi experiencia como profesor incluye el desarrollo y la enseñanza de múltiples cursos de arte en línea para Tech Universidad Tecnológica, una gran universidad en línea que hasta el día de hoy utiliza mi trabajo para enseñar arte en todo el mundo. Ademas tengo el certificado TEFL para enseñar ingles y otros tres cursos oficiales: Enseñar inglés de negocios, Enseñanza de inglés en línea uno a uno y Enseñanza del inglés a estudiantes jóvenes.

Maria

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¿Quieres aprender a construir páginas y aplicaciones web reales desde cero, incluso si no tienes experiencia previa? 💻✨
Puedes optar por clases de temas específicos o el Curso completo de Desarrollo Web. Vas a aprender de forma práctica y progresiva los saberes que se necesitan para crear páginas y sitios web responsive (para verlos en móviles o todo tipo de pantallas) sin importar tu nivel académico o tu edad. Adolescentes, Jóvenes, Adultos; cualquiera puede aprender, sólo se necesitan ganas!!! Soy Desarrolladora frontend y psicomotricista con más de 20 años de experiencia en procesos de enseñanza-aprendizaje mirando las necesidades particulares de cada uno a la hora de aprender.

Sara

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El español es una herramienta clave para conectar con millones de personas y abrir nuevas puertas personales y profesionales. Mi objetivo es que consigas comunicarte con seguridad desde el primer día, evitando el aprendizaje rígido de los libros de texto tradicionales.

¿Qué aprenderás en nuestras sesiones?
- Comunicación Real: Aprenderás a desenvolverte en situaciones cotidianas, viajes y entornos profesionales con vocabulario actualizado.
- Fluidez y Pronunciación: Trabajaremos para que hables de forma natural, reduciendo el miedo al error y mejorando tu entonación.
- Gramática Aplicada: Entenderás las reglas del idioma a través de la práctica y el uso real, no solo mediante teoría.

Guillermo

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¿Te apetece aprender español con alguien de Madrid, de los de verdad? Soy Guillermo, madrileño de nacimiento y profesor de español con una maestría en aprendizaje de idiomas. Me encanta enseñar y hacer que cada clase sea amena, clara y motivadora. Aquí aprenderás un español auténtico, natural y sin acentos raros, mientras avanzas a tu ritmo y sin agobios.

- Lecciones bien organizadas y personalizadas según tus objetivos.

- Materiales incluidos por correo y tareas semanales opcionales.

- Método paso a paso para que avances con seguridad y veas resultados reales.

- Estilo de enseñanza cercano, tranquilo y motivador.

Aprender español puede abrirte muchas puertas, tanto personales como profesionales.

Diego

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Es un espacio de claridad y transformación.
A través del coaching ontológico, te acompaño a atravesar bloqueos internos, ordenar tu mirada y avanzar con propósito hacia lo que deseas construir. Cada sesión es una conversación consciente, diseñada para abrir nuevas posibilidades y devolver dirección a tu camino.

ᛉ Enfoque y metodología ᛉ

Las sesiones integran:

• Escucha activa: Presto atención a tus palabras, emociones y lenguaje corporal para comprender mejor tus necesidades.
• Preguntas poderosas: Formulo preguntas que te invitan a reflexionar profundamente y a encontrar nuevas perspectivas.
• Ejercicios de reflexión: Utilizo herramientas como el journaling y la visualización para ayudarte a clarificar tus objetivos y planificar tus acciones.

ᛝ ¿Qué lograrás en tus sesiones conmigo? ᛝ

- Mayor claridad emocional y mental.
- Herramientas para tomar decisiones con seguridad.
- Planes de acción personalizados.
- Mejora en tu auto-confianza y autoestima.

ᛮ Mi estilo de acompañamiento ᛮ

• Empatía y comprensión: Me esfuerzo por crear un ambiente seguro y de confianza donde te sientas cómodo para
abrirte.
• Adaptabilidad: Personalizo cada sesión según tus necesidades y objetivos específicos.
• Compromiso: Estoy comprometido con tu crecimiento y éxito, acompañándote en cada paso del camino.

¿A quién va dirigidas mis sesiones?

Mis sesiones están dirigidas a cualquier persona que desee superar bloqueos personales o profesionales, mejorar su auto-conocimiento y alcanzar sus metas.

Ya seas un profesional en busca de desarrollo, un estudiante con desafíos académicos o alguien que quiera mejorar su bienestar personal, estoy aquí para ayudarte.

Esther

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Sesión 1 – El proceso completo de autopublicación

¿No sabes si autopublicar es realmente para ti?
¿Te han dicho que tu libro no encaja en el mercado editorial?
¿Tienes miedo de publicar y cometer errores irreversibles?

En esta primera sesión pondremos orden, claridad y dirección.

Entenderás las opciones reales de publicación que existen hoy y qué implica realmente autopublicar tu obra sin depender de terceros. Analizaremos qué responsabilidades asumes, qué control ganas y qué decisiones debes tomar antes de dar el paso.

Trabajaremos de forma clara y directa:

✔ Opciones reales de publicación y sus diferencias
✔ Qué implica ser autor independiente
✔ ISBN, derechos de autor y aspectos legales esenciales
✔ Cómo preparar correctamente tu manuscrito antes de publicarlo
✔ Errores frecuentes que debes evitar

Esta sesión no es técnica todavía. Es estratégica.
Saldrás con visión completa, seguridad jurídica básica y la tranquilidad de saber exactamente cuál es tu siguiente paso.

Porque publicar no empieza subiendo un archivo.
Empieza tomando una decisión con criterio.