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Clases de ciencias sociales y ciencias de la salud
En este curso aprenderás sobre diversos campos de las ciencias (historia, sociología, geografía, etc) sociales y ciencias de la salud (epidemiología, salud publica). Las clases son dinámicas y cuentan con distintos materiales didácticos (textos, videos, etc)
Información adicional
Se puede trabajar con material del alumno o del profesorLugar
En línea vía webcam
Informaciones generales
Edad: | Niños (7-12 años) Adolescentes (13-17 años) Adultos (18-64 años) Tercera edad (65+ años) |
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Nivel del estudiante: | Principiante Intermedio Avanzado |
Duración: | 30 minutos 45 minutos 60 minutos |
La clase se imparte en : | español |
Acerca de mí
Mi nombre es Camila. Soy Licenciada en Sociología con un posgrado en epidemiología. Nací en Argentina pero pronto estaré viviendo en España.Soy una persona comprometida y entusiasta que ama enseñar. Las clases se construyen en conjunto con los estudiantes :)
Formación
Realicé mi Licenciatura en Sociología en la Universidad Nacional de La Plata (Argentina) y luego hice una residencia interdisciplinaria en Epidemióloga en el Ministerio de Salud de mi paísExperiencia / Calificaciones
Me recibí con un promedio de 8.56. Impartí diferentes clases tanto a nivel secundario como a nivel universitario en diferentes instituciones.Haz una pregunta
Envía un mensaje a Camila explicándole lo que deseas aprender:
Cuantos más detalles, mejor.
Si haces preguntas precisas sobre lo que deseas, el profesor podrá responderte con mayor rapidez. Por ejemplo: ¡Hola! ¿Cuándo estarías disponible para dar una clase?
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El Yoga Restaurativo es una práctica suave, orientada a la relajación profunda y al restablecimiento físico y mental.
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2. Objetivos del curso
Guiar al alumno en la práctica de Àsanas restaurativas para liberar tensiones y equilibrar el organismo.
Enseñar técnicas de respiración consciente (prāṇāyāma) y relajación profunda (śavāsana asistida).
Facilitar el autoconocimiento corporal y emocional, promoviendo el manejo del estrés y la ansiedad.
Proporcionar herramientas para incorporar la práctica restaurativa en la vida diaria.
3. Contenidos
Fundamentos teóricos
Principios del sistema nervioso (simpático vs. parasimpático).
Beneficios fisiológicos y psicológicos del Yoga Restaurativo.
Práctica de Âsanas restaurativas.
Supta Baddha Konāsana (angle reclinado).
Viparīta Karānī (piernas en la pared).
Balasana apoyada (postura del niño suave).
Matsyendrāsana suave (torsión pasiva).
Uso de soportes.
Técnicas de posicionamiento con mantas, bloques, cojines y correas.
Prāṇāyāma y relajación
Respiración abdominal y Ujjāyī suave.
Escaneo corporal guiado y meditación pasiva.
Integración y autocuidado.
Rutinas breves para casa.
Consejos de ergonomía y pausas conscientes en el día a día.
4. Metodología
Clases online de 60–75 minutos, con espacio para preguntas y ajustes individuales.
Demostración, práctica guiada y retroalimentación personalizada.
Ejercicios de diario de práctica para fomentar la observación interna.
5. Dirigido a
Personas con niveles de actividad diversos: desde sedentarios hasta practicantes de yoga dinámico que buscan equilibrar.
Quienes padecen estrés crónico, insomnio, fatiga muscular o emocional.
Instructores de yoga que deseen especializarse en métodos restaurativos.
6. Beneficios esperados:
Disminución de niveles de cortisol y tensión muscular.
Mejora de la calidad del sueño y aumento de la sensación de bienestar.
Mayor flexibilidad pasiva sin esfuerzo intenso.
Desarrollo de la autoobservación y capacidad de autorregulación emocional.
Mónica
Clases guiadas de Vinyasa Yoga en Madrid y online. Profesora certificada por Yoga Alliance.• Te acompaño durante toda la práctica, guiándote en cada secuencia.
• Fijamos el sankalpa (intención) de cada práctica.
• Practicamos técnicas de pranayama para calmar la mente y aumentar nuestra energía vital.
• Alineación y ajustes en las asanas: asegurándome de que cada estudiante practique de manera segura y alineada.
• Técnicas de meditación.
• Comunicación clara y motivadora, adaptada a las necesidades de cada alumno.
Duración: Las clases duran entre 60 minutos y 90 minutos en función del alumno.
Nivel: Todos los niveles, tanto si quieres iniciarte como si buscas profundizar.
En cada práctica buscamos unión de mente, cuerpo y alma. Creamos un momento dedicado a nosotros mismos, de mirada hacia adentro. "Yoga is not about touching your toes, it is what you learn on the way down." La única flexibilidad que necesitas es mental. :)
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Ciencias sociales, Ciencias Políticas y Derecho a nivel secundaria, bachiller, grado medio, superior y universitaria.He sido profesor universitario durante 35 años, en pregrado y postgrado en Derecho y en Ciencia Politica, con Doctorado en Derecho Publico de la UNED. Ofrezco toda mi experiencia y habilidades pedagogicas para ayudarte al logro de tus metas.
Valentina
Nutrición Saludable - Organización y Planificación de tu AlimentaciónCurso Online: Nutrición y Alimentación Saludable 🥦✨
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👩⚕️ Dictado por: Valentina, Licenciada y Magíster en Nutrición
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🔹 ¿Qué aprenderás?
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Este curso es ideal para quienes buscan información clara y basada en evidencia para mejorar su bienestar a través de la comida.
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