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Vivianne - Lausana154€
154€Entrenamiento privado de yoga y dominio emocional. Aprende a dominar tus emociones y optimizar tu salud y estado físico.
Profe fiable: Proporciono un marco de autoanálisis y pasos concretos para ayudarlo a liberarse de las creencias y los hábitos que dificultan su crecimiento, mantenerlo en una montaña rusa emocional y desarrollar aquellos que lo apoyan. Esta capacitación se lleva a cabo a través de discusiones semanales, toma de notas y acciones concretas que deben tomarse cada semana. La terapia de yoga, como el trabajo sobre el equilibrio de chakra y las prácticas para conectarse con su ser espiritual, pueden incluirse en este programa. El curso está diseñado para: Brindarle la flexibilidad para poder permanecer en la comodidad de su hogar mientras su instructor de yoga se acerca a usted. Y le da la oportunidad de aprender de manera personalizada con un programa diseñado específicamente para usted, de acuerdo con sus necesidades y preferencias. Mi filosofía de enseñanza del yoga: Muchos de mis alumnos, cuando vienen a mí por primera vez, expresan su decepción con algunas de las lecciones de yoga que han visitado. Los encuentran demasiado centrados en el aspecto físico y carentes de sustancia real y sentido de comunidad en el grupo o, por otro lado, demasiado centrados en el aspecto espiritual / mental sin mucho desafío para el cuerpo físico. En mi práctica personal y durante mis lecciones, trato de lograr un equilibrio entre la fuerza y la relajación, entre la acción y la introspección. No me tomo demasiado en serio, ya que, para mí, esta práctica debería ser una alegría, una disciplina, sí, pero definitivamente no un dogma. Me gustaría que mis alumnos puedan experimentar el poder de lo que el yoga nos puede ofrecer y que se sientan cómodos con ser quienes son: natural, sin necesidad de estar a la altura de las ideas de quién debe "o" debería "hacer" un yogui. No ser. Para mí, esto es un proceso que permite que el tiempo y la práctica surtan efecto, un proceso que experimentamos tanto juntos como individualmente en la vida cotidiana. Todos mis programas se adaptan a sus necesidades y preferencias. El entrenamiento de yoga y dominio emocional se puede combinar para ofrecer el máximo valor. Este entrenamiento está diseñado para guiarlo a desarrollar una mayor conciencia y dominar su propio sentido de salud y bienestar. Significado: construyes tu propia práctica regular y hábitos que permanecerán contigo a largo plazo, ¡mucho más allá del límite de nuestras lecciones de una hora!
Yoga · Meditación · Coaching de vida (life coaching)
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Laura - Corsier-sur-Vevey80€
80€Clase de cocina vegana y sin gluten: nutrición basada en plantas (vegana)
Profe fiable: ¡VEGANOS, OMNÍVOROS Y CARNÍVOROS SON BIENVENIDOS! Marco : Cada clase tiene capacidad para 1 a 4 personas como máximo. La clase se lleva a cabo en mi magnífica cocina abierta con vista al lago Lemán. Descripción : En mis clases aprenderás a cocinar platos veganos y sin gluten que son a la vez DELICIOSOS y SALUDABLES. El objetivo de mis clases es lograr que te lleves a casa los conocimientos para cuidar tu cuerpo incorporando los nutrientes adecuados derivados de tus alimentos. Objetivos del Curso: ¡La alimentación basada en plantas no sólo es saludable, sino que también puede ser increíblemente deliciosa! Ven así: - ¡Descubre el mundo de la comida vegana y sin gluten! - Comprender cómo crear una comida equilibrada que le proporcione suficiente proteína de origen vegetal. - Familiarízate con los conceptos básicos de nutrición. Contenido del curso : - Aprende a cocinar comidas en 30 minutos, - Aprender a preparar postres sin azúcar refinada (endulzados con frutas), - Aprende a preparar cócteles sin alcohol y sin azúcar refinada, - Aprende a preparar un menú completo para momentos festivos. ¡Más, mejor, más feliz! Reserva una clase de 60 minutos para ti y otros 3 amigos. Acerca de mí: Soy un chef vegano apasionado por la salud física y mental. Tengo un certificado en nutrición basada en plantas del Centro de Estudios de Nutrición T. Colin Campbell y la Universidad eCornell. También soy Doctor en Derecho con especialización en derecho penal internacional y practico la meditación Vipassana.
Nutrición · Salud
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¡El estudiante de maestría imparte clases de español (escrita, oral, gramática ...) para todos los niveles! (Chancy)
Daniela
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Tres bien
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