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Antonio - Orbe155€
155€CURSO DE MANEJO DEL ESTRÉS
Mi recorrido. Practicando artes marciales desde mi infancia, enseñé karate al final de mi adolescencia. Desde entonces, me he entrenado en la práctica de artes marciales internas, Tai-Chi-Chuan y Qi-Gong. Paralelamente, obtuve un diploma de naturópata (AGAPÊ Morges School). Mi investigación se centró rápidamente en el Ser en interacción con su entorno: me fascinó comprender cuánto influyen los hábitos alimenticios, los biorritmos y, especialmente, nuestra forma de pensar en nuestra capacidad de interactuar con nuestro mundo. Cómo hacer el intercambio armonioso entre nuestro mundo interior y ¿exterior? Hoy, enseño Tai-Chi- Chuan y Qi-Gong en la forma de Clases colectivas en mi propia estructura: la Escuela Renacentista de Tao y yo practicamos como naturópata en Agiez. Miembro de ASCA. Soy reconocido por la mayoría de las compañías de seguros. El bute del curso. Estas técnicas de relajación y tonificación ayudan a desarrollar y mejorar la energía (Qi) que da vida y mantiene la salud del cuerpo. Muy fáciles de poner en práctica en un entorno profesional, ritualizan un tiempo de descanso dedicado al bienestar. La práctica de Qi-Gong limita los efectos negativos del estrés y reduce los síntomas asociados con él. Una práctica regular desarrolla una mayor escucha de uno mismo (capacidades o límites) y permite aumentar la resistencia, pero también anticipar los eventos estresantes para encontrar rápidamente su calma ... ¡por lo tanto, sus capacidades! El estrés sobreexcita el sistema nervioso. e impide que se reciba información para lo que son: instrucciones de trabajo simples o solicitudes de la organización (a lo largo del tiempo). Esta emoción crea una barrera para cualquier forma de información. y despilfarrar nuestra capital energética. Y se produce agotamiento, tanto psicológico como físico. No siempre podemos cambiar los elementos (cargas de trabajo, organización) que nos rodean, pero tenemos la oportunidad de cambiar nuestra capacidad de percibir nuestro mundo, tomando la distancia para evitar reacciones excesivas en la gestión del trabajo.
Qi gong (chi gong, chi kung) · Tai chi
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Amina - Sion149€
149€Ashtanga Vinyasa Yoga. Un yoga dinámico en Vevey y Valais
Profe fiable: Enseño Ashtanga Vinyasa Yoga de forma tradicional, inspirándome en maestros y maestros a quienes seguí y conocí durante mi carrera. Me adapto a las necesidades del alumno tanto física como moralmente. Cada cuerpo es diferente y cada día nos sentimos diferentes. El método de Ashtanga Vinyasa Yoga se basa en varias series distintas que consisten en secuencias de posturas con diferentes propósitos y que permiten una práctica evolutiva siguiendo los grados de dificultad. - La serie primaria de Yoga Chikitsa, también llamada Yoga Therapy, que limpia y desintoxica el cuerpo realineando. - La serie intermedia Nadi Shodana, que purifica el sistema nervioso. - Serie avanzada que conduce a la estabilidad divina. Para principiantes e intermedios, mis clases están en la primera serie. Hay varias claves y claves fundamentales en Ashtanga Vinyasa Yoga. Las posturas están sincronizadas con puntos fundamentales que son tristana. Usando respiración ujayyi, bandhas (bloqueos energéticos) y dristis (punto de enfoque), creamos un calor interno durante la práctica con vinyasa que significa la sincronización de la respiración con el movimiento. Esta práctica dinámica desarrolla la concentración y fortalece la mente. Ashtanga Vinyasa Yoga significa ocho miembros (ocho pasos). En la filosofía del yoga, es una forma ancestral que anima a seguir estas reglas de la vida para alcanzar el estado de serenidad peculiar de esta disciplina. Cada práctica es un viaje y un nuevo autodescubrimiento y una transformación gradual.
Yoga · Entrenamiento deportivo · Meditación
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