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Profesor fiable
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A partir de37.31EUR/ h

-Lecciones accesibles de Yoga y Meditation para principiantes e intermedios. -Maestra autorizada de Groovykids® Yoga.

* Es una clase de inmersión en la práctica de Asana (movimiento), Pranayama (técnicas de respiración), canto de Mantras (opcional), Meditación y Relajación. Ofrezco un enfoque en lo básico y en las opciones que se pueden tomar para obtener los beneficios que ofrece el yoga, sintiéndose aceptado, respetado y a salvo para tener y construir una experiencia satisfactoria, independientemente de las circunstancias, edad, forma, género, antecedentes o estado físico.

* Mi objetivo es ayudar al practicante a comprender que cada cuerpo es un cuerpo para el yoga y que todos deberían poder practicarlo. Ofrezco diferentes estilos para encontrar el que se ajuste a las circunstancias actuales del cliente y su estilo de vida, para animarle a establecer una práctica personal de forma regular.

* Las clases de GroovyKids® Yoga se basan principalmente en el movimiento (Asana) y son excelentes herramientas para mejorar la fuerza, flexibilidad y coordinación de una forma muy activa. También los niños disfrutarán de meditación y canto al final de las clases. Aprender estas herramientas a temprana edad les dará seguridad a los niños y mejorará su concentración, enfoque y percepción.

Información adicional

La carencia de equipo de Yoga no debe ser un impedimento para tomar una clase. Lo que usted necesita es un espacio donde pueda moverse libremente, ropa cómoda, un tapete o alfombra y una toalla o manta pequeña. Otros accesorios pueden improvisarse con cojines, almohadas, libros, etc. Platicaremos acerca de eso en la primera sesión.

Mis clases se organizan de acuerdo al calendario escolar. El siguiente período inicia el 17 de Agosto.

Lugar

En línea vía webcam

Informaciones generales

Habilidades:
Edad:
Niños (7-12 años)
Adultos (18-64 años)
Tercera edad (65+ años)
Nivel del estudiante:
Principiante
Intermedio
Duración:
30 minutos
60 minutos
La clase es enseñada en :inglés, español

Acerca de mí

¡Hola!

Soy Cris y vengo de México. Actualmente vivo en Suiza, cerca de Zurich, con mi esposo y nuestros dos hijos. En mi país, originalmente soy abogado de profesión. También soy un ávido lector y disfruto de los paseos por la naturaleza siempre que sea posible. He sido un entusiasta practicante de yoga desde 2006.

Soy profesora de Kundalini Yoga registrada en la European Yoga Alliance. También he entrenado yoga en silla, yoga suave, Yin yoga, Nidra yoga y otras disciplinas relacionadas con el yoga.

Recientemente me certifiqué como maestra de Yoga Accesible y soy maestra de Yoga GroovyKids® con licencia.

Formación

- Kundalini Yoga Teacher Training. Imagine Academy Zurich. (2015-2017).
- Chair yoga, poses y secuencias con Kassandra Reinhardt (2017).
- Registro ante la Alianza Europea de Yoga: Octubre 2018.
- Yin Yoga Teacher Training con Kassandra Reinhardt. April 2019.
- GroovyKids® Yoga Teacher Training. March 2020.
- Yoga Nidra Teacher Training Program. May 2020.
- Certificación de Yoga Accesible: June 2020.

Experiencia / Calificaciones

He dado clases en diferentes lugares desde 2016. Por mencionar algunos, participé en un proyecto para enseñar yoga a personas de la tercera edad; dirigí grupos de yoga para padres expatriados y para niños como actividad extracurricular en una escuela internacional en el área de Zurich. También organicé lecciones de yoga para después del trabajo en mi vecindario y hasta recientemente, colaboré como maestra y parte de la comunidad en un estudio de yoga privado.

Desde marzo de 2020, debido a la situación de salud global, doy en línea clases privadas y a grupos pequeños.

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Clases privadas de yoga en inglés, francés o español.
Con clases privadas de yoga, recibirás instrucción personalizada basada en tu tipo de cuerpo. Prepararé cuidadosamente una clase que satisfaga sus necesidades personales. La instrucción privada de yoga puede ayudarte a mejorar lo básico y ampliar tu práctica de yoga. Personas de todas las edades son bienvenidas a practicar yoga, sin necesidad de experiencia previa. Las clases pueden tener lugar en su casa, a través de Skype o en su casa en Wilsele, Lovaina. Clases grupales son posibles (5 € extra por persona). En la primera clase, podemos hablar sobre su intención, antecedentes y experiencia en su trabajo. A partir de esto, podemos adoptar una serie de sesiones que se adapten a sus necesidades personales y al estilo preferido de yoga. ACERCA DE CAMILA Soy un instructor de yoga francés que se mudó a Bélgica en 2018. Comencé a practicar yoga desde que estaba en la escuela secundaria, donde tuve algunos problemas personales. Mi práctica de yoga comenzó en 2007, donde aprendí sobre Vinyasa yoga, una clase de yoga dinámica. Después de unos años, también comencé las clases de Ashtanga, la forma moderna del yoga clásico indio. Entrené en Venezuela, donde nací, y en Francia, donde obtuve mi diploma de instructor de yoga. Ahora, desde mi trabajo diario, me gustaría compartir y aprender sobre el yoga.

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Clases personalizadas de entrenamiento corporal individuales
En mis clases individuales todos los ejercicios que vamos transitamos por la clase, utilizando diferentes técnicas, se adaptan a los objetivos de cada alumna. Por eso cada clase es diferente. Mí formación es muy variada y me sirvo de ello para armar cada clase.

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El yoga nos permite encontrar la relajación y aliviar el estrés a través del movimiento. Durante una clase de yoga nos conectamos con nuestra respiración y traemos conciencia a nuestros cuerpos y al momento presente. Durante esta sesión, se le guiará a través de un flujo Vinyasa de conciencia corporal, combinando diferentes elementos de la práctica de asanas que le ayudarán gradualmente a ser más consciente de su propio cuerpo. Vinyasa yoga es un estilo de yoga activo en el que las diferentes posturas se secuencian en un flujo suave. Esta clase es adecuada para todos los niveles, proporcionaré modificaciones y opciones para hacer la secuencia más fácil o más desafiante según sus necesidades. Soy un apasionado de la filosofía del yoga, la combinación de la práctica física con las prácticas diarias de autoobservación crea una poderosa herramienta para conectar con capas más sutiles de la existencia y comenzar a vivir con más libertad. Si esto le resuena, podemos incluir estos elementos en su práctica también.

Kathryn
Bienestar construido para TI: entrenamiento de salud, yoga, meditación, pranayama
Soy un 500RYT especializado en yin, vinyasa y MFR, así como meditación guiada y pranayama (la práctica de controlar la respiración para piratear el sistema nervioso). Yo guío a mis alumnos, desde principiantes hasta avanzados, para encontrar la práctica de yoga / bienestar que los encuentre donde están. Podemos explorar todos los métodos para descubrir qué te hace sentir bien. Una formación en MFR (liberación miofascial) y lectura corporal significa que podemos usar una terapia alternativa para abordar problemas de salud crónicos como la inmovilidad y el dolor. Estas sesiones expandirán y transformarán tu vida, un día a la vez.

Charlotte
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Creo que bailar es la mejor manera de desarrollar una relación sana con tu cuerpo y tener más alegría en todas tus actividades diarias. Mi experiencia variada en danza contemporánea, danza jazz, hip-hop, zouk brasileño (danza en pareja), flamenco y ballet me permite enseñarte el estilo con el que te diviertes más y simultáneamente ayudarte con tus objetivos individuales relacionados con tu postura, cuerpo. Hábitos de imagen y movimiento. El enfoque de mis clases está en: -Divertido ;-) -Postura y alineación -Mejora tu imagen de ti mismo -Conciencia corporal -Prevención de lesiones Si quieres probar una clase conmigo, simplemente contáctame y podemos programar algo.

Juliana
Yoga y meditación con un maestro certificado internacionalmente
Con una madre como principal mentora e inspiración, practico Yoga desde que nací. Me he especializado en las escuelas de Hatha, Ashtanga y Vinyasa Yoga en India, Brasil y Tailandia. Tengo más de una década de experiencia con medicina ayurveda, feng shui, curación natural, reiki y un estilo de vida vegano crudo. Mis áreas de especialización en meditación incluyen (Zen, Metta, Trascendental, Mindfulness, Vipassana). Mis experiencias profesionales y espirituales incluyen la enseñanza en el Bodhisattva Buddhist Center, la fundación y organización de eventos de yoga y mindfulness, retiros y programas de becas. Puedo ministrar clases en inglés, francés, español y portugués para grupos o individuos de todas las edades, formas y credos.

Olga
Aprende los conceptos básicos del Yoga y mejora tu práctica (clases privadas o grupales)
Clases de yoga con enfoque en alineación y relajación. Estas clases son adecuadas para todos, pero son especialmente beneficiosas para las mujeres y cómo practicar en armonía con el ciclo lunar. El cuerpo de una mujer atraviesa diferentes fases hormonales en la vida y, a veces, requiere una práctica especial. Esta clase es adecuada para estudiantes principiantes y avanzados.

Edward
Aprenda a meditar con sesiones de Mindfulness de calidad
La meditación se enseñó tradicionalmente uno a uno con el maestro transmitiendo su sabiduría a los estudiantes de una manera significativa para cada individuo. Hoy en día, las sesiones privadas de meditación siguen siendo la mejor forma de aprender. Mis razones por las que: - Tendrá una sesión previa a la consulta para darle la oportunidad de explicar por qué quiere hacer meditación y conocer a su maestro antes de comprometerse. - recibirá orientación personalizada (tanto en línea como en grabaciones de audio) que puede llevar consigo - Diseñaré un programa para satisfacer sus requisitos emocionales y mentales únicos. - Me aseguraré de que las sesiones sean un entorno seguro para abordar problemas personales que puedan preocuparle. - aprender técnicas correctas, precisas y científicamente probadas pero adaptables que lo beneficiarán durante toda la vida (ya sea en casa o en el trabajo) Inspírate y motívate. Las sesiones de meditación a menudo pueden incluir movimiento (posturas básicas de yoga) para permitirle traer una mayor conciencia a su cuerpo.

Laurence
Apoyo de calidad en yoga, respiración y meditación hacia la autonomía en su práctica * 15 años de experiencia * Profesor certificado
Namaste _ / l \ _ Ofrezco clases de yoga privadas o en grupos pequeños que tienen como objetivo hacerte independiente y regular en tu práctica. Lo que me distingue es que me formé en varias escuelas, incluidas varias en Asia. También he impartido formación de profesores de yoga en varias partes del mundo (Tailandia, India, Filipinas, Egipto, ...) El Método incluye 3 ejes: Movimiento (Yoga) - Respiración (Respiración) - Meditación (Conexión): Trabajaremos en profundidad sobre los tres ejes o más concretamente sobre un punto según tus objetivos. Clases de Hatha Yoga (tradicional) / Yin Yoga (Yoga de relajación) / Sivananda (Yoga practicado en Rishikesh, India) / Ashtanga Yoga (Yoga dinámico para personas más flexibles) según tus necesidades. Clase de respiración: Descubra la ciencia de la respiración y la retención de la respiración: Principiante Intermedio Avanzado Curso de Meditación: Introducción a la meditación, los diferentes métodos. Implementación de una práctica diaria en función de sus necesidades.

Nikole
Clase libre de Mindfulness y Stress para adolescentes y adultos
Si quieres herramientas y estrategias para calmarte. ¡O incluso para manejar viejos traumas, ansiedad y estrés en el hogar, esta es una clase para ti! Tiene 10 sesiones donde puedes encontrarte y aprender a sobrellevar la ansiedad. Aprenderá a usar estas estrategias en diferentes situaciones. Si ha sufrido cáncer, traumas, trastorno de estrés postraumático u otros eventos, ¡esto es para usted!

Luciana
Clases de yoga personalizadas para aprovechar sus necesidades y objetivos
** Clase de Hatha Yoga en tu casa (online) **. El camino del Yoga nos lleva a la autoconciencia, el equilibrio y la armonía a través de técnicas de respiración (Pranayama), Posturas físicas (Asanas) y relajación. Como Profesora de Artes Escénicas y Profesora de Hatha Yoga he orientado mis clases para que los alumnos puedan conectarse con estos fundamentos de la filosofía Yóguica, y también canalizar sus necesidades, intereses y metas, desarrollando planes de acción para poder aprovecharlos.

Michael
Maestría en Didgeridoo (principiantes a avanzados) y lecciones de respiración circular
Aloha. El sonido sagrado del ultra-antiguo Didgeridoo, es una experiencia profundamente poderosa para poder jugar, compartir y crecer. Mi nombre es Michael, y en 1988, con apenas 18 años, tuve la suerte de pasar mucho tiempo con ancianos aborígenes en lo profundo del interior de Australia. Me iniciaron en el 'DreamTime', y desde entonces he sido intérprete de Didj, sanador, Sound Journeyer y profesor del Didgeridoo. He tocado el Didgeridoo en el escenario en vivo a nivel mundial, y he dado conciertos de Didgeridoo a artistas como Jimmy Page, Flea de Red Hot Chili Peppers, y he abierto para Michael Franti y Spearhead, entre otros festivales y eventos internacionales de EDM. He estudiado el didgeridoo y el sonido sagrado durante décadas, así como las propiedades curativas y que mejoran el bienestar de tocar y la respiración circular a largo plazo, el arte de exhalar continuamente a través de los labios mientras se toca un instrumento de viento. La maestría en Didgeridoo es para todos y cualquier persona que desee aprender algo diferente mientras tiene una herramienta personal para meditar, aclarar la mente, divertirse y compartir con los demás. Desde principiantes hasta ávidos jugadores de Didgeridoo, ofrezco clases únicas, así como cursos de nivel de maestría de 4 semanas. Te haré jugar y respirar circular en poco tiempo, y a partir de ahí comienza la verdadera diversión y el verdadero juego. Temas de maestría en el curso de Didgeridoo: * Hacer un sonido y una dinámica básica de reproducción del didgeridoo * Conciencia de la respiración y dinámica corporal al tocar Didgeridoo * Respiración circular y ritmos respiratorios para técnicas avanzadas * Creación de sonido multifacética y diversa * Técnicas de meditación profunda y grabación de didgeridoo * Lecciones en vivo con seguimiento proactivo del trabajo a domicilio * Comprensión de notas, teclas y octavas en la reproducción de didgeridoo * Tocar Didgeridoo con varios tipos de música y bandas Espero poder compartir algunos de los secretos antiguos de Sound of Didgeridoo Playing y la música. Este instrumento es simple de crear y fabricar, y cualquier persona de cualquier edad puede aprenderlo fácilmente. The Mastery of the Didgeridoo lleva toda una vida y para jugarlo como un profesional, te ofrezco cordialmente esta oportunidad de hacerlo registrándote conmigo en las lecciones y programas avanzados de Didgeridoo Mastery. Mahalo ke Akua y que el sonido te acompañe. Aloha Saludos, MC

Activ
Yoga Hatha | Ashtanga | Terapia hormonal | Pranayama
Con Activ Wellness se le mostrará una nueva perspectiva dentro de su práctica de Yoga. Las clases se aplican con una lente anatómica para brindarle una comprensión más amplia del movimiento. Soy un profesor con un toque especial. Seguro - Consciente - Funcional Se formó en Rishikesh, India y viajó por el mundo enseñando yoga. Elija la clase que más le convenga y me reuniré con usted donde se encuentra ahora. Mi singularidad es que me preocupo genuinamente por mis clientes, ayudo a generar confianza y relaciones de colaboración, por lo que estoy disponible por correo electrónico o teléfono para cualquier consulta dentro de los tiempos de nuestras sesiones. Ya sea que hagamos sesiones privadas o clases grupales, buscaremos establecer un vínculo que ayudará enormemente al trabajo que hacemos. Clases privadas de yoga, consejos de salud diarios y mucho más. ¡¡¡Nos vemos en el tapete !!!