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¡Desbloquea tu potencial con orientación personalizada! ¿Lidiando con ansiedad? ¿Buscas a un experto amigable que te guíe? ¡No busques más! Me especializo en servicios de consultoría psicológica diseñados exclusivamente para ti. Soy una profesional especializada en psicoterapia cognitivo-conductual y neurociencia, apasionada por el autoconocimiento y el crecimiento personal. Mi experiencia se centra en guiar procesos terapéuticos desde el enfoque cognitivo-conductual, respaldado por evidencia empírica que valida su eficacia en el tratamiento de la ansiedad patológica. ¿Cómo puede ayudarte una guía especializada? Comprensión de la Ansiedad: Te proporciona información detallada sobre la ansiedad, ayudando a comprender sus síntomas y causas. Herramientas de afrontamiento: Te enseña estrategias y técnicas efectivas para enfrentar la ansiedad, brindando herramientas prácticas para manejar situaciones estresantes. Empoderamiento: Al comprender mejor tu ansiedad podrás sientirte más capacitado para tomar el control de tu bienestar emocional y tomar decisiones informadas. Reducción del Estigma: Puede contribuir a disminuir el estigma asociado con la ansiedad al explicar que es una condición común y tratable, fomentando así la empatía y la comprensión. Prevención y Autocuidado: Puede facilitar la prevención al enseñarte prácticas de autocuidado que pueden reducir la probabilidad de episodios de ansiedad, promoviendo un enfoque proactivo hacia tu salud mental. Mejora de Relaciones: Al comprender mejor la ansiedad, podrás comunicar tus necesidades a amigos, familiares o colegas, mejorando las relaciones y el apoyo social. Por lo dicho previamente, en este curso, te ofrezco un programa personalizado que crearemos juntos, partiendo de la definición conjunta de tu situación específica. Mi objetivo es proporcionarte conocimientos sobre las bases de la terapia cognitiva en relación con los trastornos de ansiedad (psicoeducación) y, además, ayudarte a descubrir estrategias efectivas para afrontar la ansiedad patológica, adaptadas a tus necesidades individuales. También te enseñaré cómo apoyar a personas cercanas durante situaciones de crisis. Las clases serán prácticas y teóricas, brindándote herramientas concretas que podrás aplicar directamente en tu vida diaria.

Las clases que imparto tienen un enfoque integral con centralidad en las necesidades del estudiante, permitiendo crear un espacio de diálogo y debate en pro de la entrega y desarrollo de habilidades y competencias para mejorar el rendimiento. Se abordan reforzamientos de materia, acompañamiento estudiantil, apoyo en trabajos, preparación de prueba PAES, apoyo a estudiantes de Pregrado universitario, etc.

Los Exámenes de Acceso a la Universidad son unas pruebas que, para ser superadas con éxito, requieren una buena preparación, coherente con las exigencias del nivel de bachillerato y del temario estipulado. En tanto que universitaria, yo misma también he tenido que pasar por este proceso y soy consciente de lo difícil que puede ser esta preparación si no está bien enfocada a los requerimientos de las pruebas; sin embargo, con una buena orientación y dedicación es posible obtener muy buenos resultados (en mi caso, una nota de acceso de 13,512). Estas clases ofrecen dicha preparación a través del repaso de los temas esenciales de una forma didáctica y práctica, enfocada al tipo de exámen correspondiente. Las clases impartidas son las obligatorias y las específicas de la modalidad de Ciencias Sociales: Inglés, Lengua Castellana, Llengua Catalana, Historia, Filosofía, Matemáticas Aplicadas a las Ciencias Sociales, Economía, Economía de la Empresa, Geografía y Biología.

Desarrolla hábitos y rutinas que mejoren tu condición física, y por ende, tu bienestar mental, con foco en el desarrollo personal y profesional, marcando pautas e hitos alcanzables, así como rutinas de ejercicio físico para alcanzar ese equilibrio mental y físico.

Imparto clases, talleres, sesiones de mentoría para alcanzar un mayor desarrollo personal y lograr mejoras significativas a nivel personal y profesional, ya que educar en la emoción y en la cultivación de habilidades y pensamientos saludables, es necesario para lograr tus mayores objetivos con sensación de bienestar.

Ya sea que estés buscando reducir el estrés o la ansiedad, aumentar la flexibilidad, fortalecer el cuerpo o simplemente encontrar un momento de calma en tu día, estoy aquí para guiarte en tu viaje hacia el bienestar, hacia el renacer de tu esencia. Ánclate al momento presente a través de mis clases de Hatha Yoga y meditación tradicional de la India. En mis clases encontrarás: 🪷 Un espacio SEGURO y ACOGEDOR que suponga un respiro frente a este frenético mundo, donde puedas practicar libre de juicios y presiones. 🪷A través de las ÁSANAS, los PRANAYAMAS y la MEDITACIÓN te guiaré desde la humildad y el amor para que te reencuentres con tu verdadera esencia y puedas alcanzar el equilibrio en tu vida tanto a nivel físico como mental. Somos esclavos de una mente generadora de pensamientos compulsivos que nos hace cargar con sufrimientos ( miedos, ansiedad, odio, celos, envidia...) y proyectarlos hacia un futuro imaginario arrasando a su paso el momento presente, aprende a hacerlos frente a través de las distintas técnicas de meditación!! 🪷ENFOQUE PERSONALIZADO: Práctica intimista adaptada a tu nivel y objetivos individuales. 🪷CONECTAR con nosotros mismos a través de la práctica desbloqueando emociones y/o sentimientos estancados, trabajar el autoconocimiento observando sin juzgar nuestras cualidades, defectos, limitaciones, fortalezas... 🪷TRABAJAR LA ACEPTACIÓN afrontando con una actitud de apertura todo lo bueno y no tan bueno que nos ocurre en la vida para así aprender a VIVIR el momento presente con plena consciencia y gratitud, disfrutando el aquí y el ahora. Aprende a ser POSITIVO. 🪷Estoy comprometida a ofrecerte la mejor experiencia de aprendizaje posible, y eso incluye adaptarme a tu horario.

Tengo el grado académico de licenciado en historia y educación, y el título profesional de profesor de enseñanza media en historia, geografía y ciencias sociales. Me he desempeñado como ayudante de cátedra en educación superior, profesor de preuniversitario, docente escolar de enseñanza básica y media, y, tambien, como mediador/anfitrión en espacios de educación no formales. Como profesor particular tengo experiencia en la preparación para la Prueba de Admisión a la Educación Superior (PAES), en el examen de Historia y Ciencias Sociales y en el de Competencia Lectora. También, he trabajado en la preparación de Examenes Libres en la asignatura de Historia, Geografía y Ciencias Sociales, Educación Ciudadana y Filosofía; asi como en el trabajo de reforzamiento para diferentes niveles.adanía Las sesiones son diseñadas semana a semana de acuerdo a las necesidades del estudiante, a partir de un plan evaluativo que tiene como fin examinar el estado de los aprendizajes y los puntos a reforzar en cada arísta del proceso de enseñanza. La dinámica de trabajo se encuentra apoyada en el aula virtual, donde se podrán encontrar recursos, lecciones y la calendarización de las clases.

Al iniciar el año, es común establecer metas, objetivos que cumplir durante el tiempo. Sin embargo, a medida de que el tiempo transcurre por alguna razón desistimos, abandonamos o cambiamos las metas establecidas. Es por eso, la importancia de crear metas Específicas, alcanzables y realistas. Aquí aprenderás a identificar eso que te mueve, a establecer metas sostenibles en el tiempo por medio de estrategias y herramientas.

Si quieres que tus hijos mejores sus notas en primaria yo puedo ayudarles. Si quieres que tu hijo aprenda inglés puedo impartir las clases en dicho idioma. Apoyo en asignaturas como matemáticas, lengua, inglés, sociales y naturales. Espero tu respuesta. Gracias

Soy estudiante de psicología y te ofrezco herramientas para la gestión del día a día, gestión emocional y desarrollo personal. Te ayudaré a autoconocerte mejor a través de sesiones dinámicas en las que conversaremos y realizaremos algunos ejercicios

Derecho, historia, filosofía, educación cívica: asignaturas comunes a las ciencias sociales y humanísticas. Con mi formación de grado de abogada y docente universitaria, puedo preparar las clases para que comprendas los temas que se estudian en dichas materias.

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