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Vinyasa Yoga - Práctica de conciencia corporal - Filosofía del yoga

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El yoga nos permite encontrar la relajación y aliviar el estrés a través del movimiento. Durante una clase de yoga nos conectamos con nuestra respiración y traemos conciencia a nuestros cuerpos y al momento presente.

Durante esta sesión, se le guiará a través de un flujo Vinyasa de conciencia corporal, combinando diferentes elementos de la práctica de asanas que le ayudarán gradualmente a ser más consciente de su propio cuerpo. Vinyasa yoga es un estilo de yoga activo en el que las diferentes posturas se secuencian en un flujo suave.

Esta clase es adecuada para todos los niveles, proporcionaré modificaciones y opciones para hacer la secuencia más fácil o más desafiante según sus necesidades.

Soy un apasionado de la filosofía del yoga, la combinación de la práctica física con las prácticas diarias de autoobservación crea una poderosa herramienta para conectar con capas más sutiles de la existencia y comenzar a vivir con más libertad. Si esto le resuena, podemos incluir estos elementos en su práctica también.

Información adicional

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Necesitas una esterilla de yoga.
Use ropa cómoda.

Lugar

En el domicilio del profesor: Vattenfall Charging Station, Borgerstraat, Amsterdam, Netherlands
En el domicilio del estudiante: Alrededor de Ámsterdam, Países Bajos
En línea vía webcam

|
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Informaciones generales

Habilidades:
Edad:
Adolescentes (13-17 años)
Adultos (18-64 años)
Tercera edad (65+ años)
Nivel del estudiante:
Principiante
Intermedio
Avanzado
Duración:
45 minutos
60 minutos
La clase es enseñada en :inglés, español

Acerca de mí

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Yo soy Lucía. Nací en Uruguay en América del Sur y actualmente vivo en Amsterdam.
Llevaba una vida estresante llena de presiones (sobre todo autopresión), cuando el yoga entró en mi vida hace unos cinco años. Primero estaba realmente enfocado en mi práctica física y gradualmente comencé a descubrir los aspectos más profundos del yoga. Desde entonces me he vuelto realmente apasionado por el yoga y comencé a leer toneladas de libros, estudiar, ver videos, cursos y practicar todo tipo de estilos, enfoques y prácticas (como pranayama, meditación, kriya yoga, asana, anatomía del yoga, etc. ). Llegué a ver el yoga de una manera diferente, a través de la experimentación constante, con amor y autoexploración, me permitió conectarme con algunas partes de mí que ni siquiera sabía que estaban allí.

A principios de 2020 hice mi primer curso de yoga certificado oficial y ahora estoy realizando el segundo en el sistema de yoga Vinyasa.

¡Siempre quiero compartir sobre yoga con todos! así que a menudo también doy clases a mis amigos y familiares, me encanta dar clases para principiantes reales e introducirlos en el universo infinito que el yoga tiene para ofrecer. Al mismo tiempo, también disfruto mucho con los practicantes más experimentados donde podemos sumergirnos en conceptos más profundos como el trabajo de respiración, bandhas y la práctica de asanas más avanzada.

Formación

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Ashtanga 50 horas - Delight Yoga, Amsterdam (50 horas de curso en profundidad sobre la base y práctica de la Serie Primaria del Sistema Astanga Vinyasa Yoga).
Actualmente estoy cursando mi formación de profesorado de Vinyasa Yoga de 200 horas con Yagoy Studio, Amsterdam.

Experiencia / Calificaciones

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He estado impartiendo clases de yoga en la oficina durante casi un año, en la oficina donde trabajo. Como mencioné anteriormente, también doy clases a mis amigos y familiares tanto como puedo.

Como nota al margen, también soy un ingeniero de software.

Comentarios (1)

We asked Lucia to host an online yoga session for beginners as a work event. Lucia delivered an excellent session where all participants had only positive feedback to give! Her yoga session was really informative, well-guided and relaxing, exactly what we were looking for. 10/10

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En mis clases individuales todos los ejercicios que vamos transitamos por la clase, utilizando diferentes técnicas, se adaptan a los objetivos de cada alumna. Por eso cada clase es diferente. Mí formación es muy variada y me sirvo de ello para armar cada clase.

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Soy un 500RYT especializado en yin, vinyasa y MFR, así como meditación guiada y pranayama (la práctica de controlar la respiración para piratear el sistema nervioso). Yo guío a mis alumnos, desde principiantes hasta avanzados, para encontrar la práctica de yoga / bienestar que los encuentre donde están. Podemos explorar todos los métodos para descubrir qué te hace sentir bien. Una formación en MFR (liberación miofascial) y lectura corporal significa que podemos usar una terapia alternativa para abordar problemas de salud crónicos como la inmovilidad y el dolor. Estas sesiones expandirán y transformarán tu vida, un día a la vez.

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Juliana
Yoga y meditación con un maestro certificado internacionalmente
Con una madre como principal mentora e inspiración, practico Yoga desde que nací. Me he especializado en las escuelas de Hatha, Ashtanga y Vinyasa Yoga en India, Brasil y Tailandia. Tengo más de una década de experiencia con medicina ayurveda, feng shui, curación natural, reiki y un estilo de vida vegano crudo. Mis áreas de especialización en meditación incluyen (Zen, Metta, Trascendental, Mindfulness, Vipassana). Mis experiencias profesionales y espirituales incluyen la enseñanza en el Bodhisattva Buddhist Center, la fundación y organización de eventos de yoga y mindfulness, retiros y programas de becas. Puedo ministrar clases en inglés, francés, español y portugués para grupos o individuos de todas las edades, formas y credos.

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Aprende los conceptos básicos del Yoga y mejora tu práctica (clases privadas o grupales)
Clases de yoga con enfoque en alineación y relajación. Estas clases son adecuadas para todos, pero son especialmente beneficiosas para las mujeres y cómo practicar en armonía con el ciclo lunar. El cuerpo de una mujer atraviesa diferentes fases hormonales en la vida y, a veces, requiere una práctica especial. Esta clase es adecuada para estudiantes principiantes y avanzados.

Edward
Aprenda a meditar con sesiones de Mindfulness de calidad
La meditación se enseñó tradicionalmente uno a uno con el maestro transmitiendo su sabiduría a los estudiantes de una manera significativa para cada individuo. Hoy en día, las sesiones privadas de meditación siguen siendo la mejor forma de aprender. Mis razones por las que: - Tendrá una sesión previa a la consulta para darle la oportunidad de explicar por qué quiere hacer meditación y conocer a su maestro antes de comprometerse. - recibirá orientación personalizada (tanto en línea como en grabaciones de audio) que puede llevar consigo - Diseñaré un programa para satisfacer sus requisitos emocionales y mentales únicos. - Me aseguraré de que las sesiones sean un entorno seguro para abordar problemas personales que puedan preocuparle. - aprender técnicas correctas, precisas y científicamente probadas pero adaptables que lo beneficiarán durante toda la vida (ya sea en casa o en el trabajo) Inspírate y motívate. Las sesiones de meditación a menudo pueden incluir movimiento (posturas básicas de yoga) para permitirle traer una mayor conciencia a su cuerpo.

Laurence
Apoyo de calidad en yoga, respiración y meditación hacia la autonomía en su práctica * 15 años de experiencia * Profesor certificado
Namaste _ / l \ _ Ofrezco clases de yoga privadas o en grupos pequeños que tienen como objetivo hacerte independiente y regular en tu práctica. Lo que me distingue es que me formé en varias escuelas, incluidas varias en Asia. También he impartido formación de profesores de yoga en varias partes del mundo (Tailandia, India, Filipinas, Egipto, ...) El Método incluye 3 ejes: Movimiento (Yoga) - Respiración (Respiración) - Meditación (Conexión): Trabajaremos en profundidad sobre los tres ejes o más concretamente sobre un punto según tus objetivos. Clases de Hatha Yoga (tradicional) / Yin Yoga (Yoga de relajación) / Sivananda (Yoga practicado en Rishikesh, India) / Ashtanga Yoga (Yoga dinámico para personas más flexibles) según tus necesidades. Clase de respiración: Descubra la ciencia de la respiración y la retención de la respiración: Principiante Intermedio Avanzado Curso de Meditación: Introducción a la meditación, los diferentes métodos. Implementación de una práctica diaria en función de sus necesidades.

Luciana
Clases de yoga personalizadas para aprovechar sus necesidades y objetivos
** Clase de Hatha Yoga en tu casa (online) **. El camino del Yoga nos lleva a la autoconciencia, el equilibrio y la armonía a través de técnicas de respiración (Pranayama), Posturas físicas (Asanas) y relajación. Como Profesora de Artes Escénicas y Profesora de Hatha Yoga he orientado mis clases para que los alumnos puedan conectarse con estos fundamentos de la filosofía Yóguica, y también canalizar sus necesidades, intereses y metas, desarrollando planes de acción para poder aprovecharlos.

Activ
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Con Activ Wellness se le mostrará una nueva perspectiva dentro de su práctica de Yoga. Las clases se aplican con una lente anatómica para brindarle una comprensión más amplia del movimiento. Soy un profesor con un toque especial. Seguro - Consciente - Funcional Se formó en Rishikesh, India y viajó por el mundo enseñando yoga. Elija la clase que más le convenga y me reuniré con usted donde se encuentra ahora. Mi singularidad es que me preocupo genuinamente por mis clientes, ayudo a generar confianza y relaciones de colaboración, por lo que estoy disponible por correo electrónico o teléfono para cualquier consulta dentro de los tiempos de nuestras sesiones. Ya sea que hagamos sesiones privadas o clases grupales, buscaremos establecer un vínculo que ayudará enormemente al trabajo que hacemos. Clases privadas de yoga, consejos de salud diarios y mucho más. ¡¡¡Nos vemos en el tapete !!!

Paula
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El yoga es una herramienta maravillosa para una vida saludable. El cuerpo y la mente se benefician de esta práctica creando un estado de equilibrio y calma. He estado enseñando durante los últimos 10 años, principalmente Ashtanga Yoga y desde mi embarazo también Pre y Postnatal Yoga. Ofrezco clases privadas de yoga en la ciudad de Zurich en el hogar o lugar de trabajo de mis estudiantes. Además de algunas clases grupales en el centro de la ciudad. Por favor contáctame para cualquier consulta. Amor paula

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Emma ha estado practicando yoga durante más de diez años y ha sido profesora internacional certificada desde 2012. Se especializa en Ashtanga Vinyasa estilo Mysore, así como en la conexión entre el yoga y el arte. Solía practicar en casa con varios estudiantes. Durante y después de Covid, practicar y enseñar en línea resultó genial. Para los principiantes, sigue siendo la oportunidad de conocernos en persona y comenzar las primeras 3 lecciones juntos. Siguiendo lecciones remotas. El arte de respirar. Únete a mi

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Yoga. Moviéndose con la respiración, desarrollando fuerza, flexibilidad y calma.
El yoga es cómo nutro la parte introvertida de mi artista, conectando mi cuerpo con mi amor por el movimiento y la creación. Es como entrar en un espacio alternativo que existe dentro del tapete, donde se me permite simplemente "ser". El yoga aporta un valor incalculable a nuestras vidas. Además de sus beneficios mentales y físicos, compartir una práctica de yoga también puede ser una experiencia espiritual. Hay una sincronía especial que ocurre dentro de uno mismo y con los demás cuando se mueven y respiran juntos. Durante casi una década, he disfrutado de las principales prácticas de yoga en todo el mundo, presenciando el descubrimiento y el crecimiento en una amplia gama de profesionales. Con una certificación de más de 500 horas de Yoga Alliance, enseño una amplia variedad de estilos, incluidos Vinyasa Flow, Vinyasa Chakra, Power y Yin Yoga. Llevar mi experiencia de baile, así como mi conocimiento de la respiración, la meditación y el Ayurveda a la práctica de yoga son mis formas favoritas de atender creativamente a la clase a todos los diferentes grupos de edad, objetivos, niveles de experiencia y momentos del día. Creo en hacer que cualquier práctica sea la mejor oportunidad posible para el crecimiento, la presencia y la gratitud.